Alimentación Infantil

Desayuno saludable para niños

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Aquí os dejo un buen modelo de desayuno para el cole, saludable, eliminando productos ricos en azúcares y grasas poco saludables:

  • Día el bocadillo: Este no sirve solo para fiambre, prueba estas ideas, el pan mejor integral.
  • Día la fruta: ZUMOS NO, mejor fruta entera
  • Día de la repostería: Para que sea una buena opción usa los mejores ingredientes (materias primas de calidad)
  • Día del lácteo: No elijas desnatados, no 0,0%, mejor enteros, darán más saciedad. Si se trata de yogures, mejor naturales su contenido en azúcar será menor.
  • Día a elegir: mejor siempre fruta, también puedes optar por lácteo, frutos secos o huevo (si he dicho huevo), estupendo para el desayuno.

 

¡¡ESPERO QUE OS RESULTE ÚTIL!!

Rocío Rus Cano. Nutricionista-Dietista.

635855691

Avenida de la Libertad, 14 Bajo. Úbeda (Jaén) 23400

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